ホルモンバランスを整えるのに有効なサプリメントをご紹介します。


マカ

南米ペルーのアンデス山脈の高地で
育つ栄養価の高いアブラナ科の植物です。

マカには、豊富な鉄分等のミネラル、ビタミン、たんぱく質、カルシウムや
植物性ステロールが含まれています。

植物性ステロールはホルモンバランスや自律神経の働きを
整えたり、血中のコレステロールを下げる効果があるといわれています。


プエラリア・ミリフィカ

タイを中心とする
山岳地の極限られた地域に育つ
マメ科の植物です。

女性ホルモン（エストロゲン）
とよく似た働きをするイソフラボンの
１５種類の中でも一番強いエストロゲン作用を
を持っているといわれているプエラリンという
成分を含んでいます。


ただし、過剰摂取は禁物です。定められた用量を守ってくださいね。